【お知らせ:申込締切まであと17日なりました】
こんにちは。
夏休みに入って子どもたちが日中出回る姿が
沢山見かけるようになりました。
レース当日もそうなのですが、暑さ対策の
第一歩は水分補給をしっかりすることですので
こまめに1日1.5リットル以上は飲むようにしましょう。
特に
・毎晩晩酌する人
・カフェイン入り飲料を1日3~5杯以上飲む人
上記の方が、救護テントによく運ばれる傾向があります。
どちらも利尿作用が原因かもしれないので
日頃から水分補給はしっかりしましょうね。
写真は、コースそばにできた馬広場。
当日は応援してくれるかな。